STEFAN LAENG, NICOLA KUHLE

Focus and expanse

Sensory awareness and
intuitive archery

A weekend workshop in two parts. The weekend forms a single unit, but the days can also be booked individually.*

On Saturday, we will practise Sensory Awareness.

Sensory awareness is a movement-based mindfulness practice through which we learn to reconnect with our senses and arrive in the living moment. Experiencing everyday movements in new ways, playful discovery and quiet presence bring us closer to an appropriate and engaged way of life in a constantly changing world.

When we approach the world with interest and sensitivity, it also brings us into deeper contact with our own processes and possibilities. When we turn inward with the same attitude, we can learn to appreciate the outer world in all its diversity and act more effectively.

On Sunday, we will devote ourselves to intuitive archery, framed by elements of sensory awareness. You will learn the basics of this meditative art of movement, and together we will playfully explore the rhythm between tension and release. No previous experience is necessary. With a little practice, you will find peace in movement and learn to „let things happen“ in purposeful action.

* It is possible to participate only on Saturday or Sunday. However, we will give priority to participants who book the entire weekend.* It is possible to participate only on Saturday or Sunday. However, we will give priority to participants who book the entire weekend.

stefan laeng

Stefan has been practising Sensory Awareness (based on the work of Elsa Gindler and Heinrich Jacoby) and related work since 1980. He worked closely with Charlotte Selver from 1991 until her death in 2003, both as a student and in joint courses. In 1995, he became Executive Director of the Sensory Awareness Foundation, a position he held for many years.

Stefan offers both individual and group lessons and workshops in the United States and Europe. In addition to his seminars, he is currently working on an oral history and book project about the life and work of Charlotte Selver. He lives in Peterborough, New Hampshire, United States.

www.MindfulnessInMotion.net 

nicola Kuhle

Nicola is a certified trainer for intuitive archery and uses it as her meditative path to inner clarity and joy in movement. For several years, she has been giving courses in which she teaches the technical basics and mindful posture. 

Nicola trained with Stefan Laeng for over two years and is a certified trainer. She integrates this somatic work into her archery practice.

self responsibility

In this workshop, situations may arise that could be emotionally or physically challenging for you. The teacher is here to support you in returning to the dances and the flow of the work however we would like to remind you that this is not a threupeutic setting and the group can not be there to accompany you in your personal process. We are of course delighted to receive your booking, but it is even more important to us that you consider whether you currently have sufficient capacity for experiential spaces without therapeutic support and where your boundaries are (which are welcome to express in the workshop).

Cancellation

Cancellations may not be pretty, but they happen because life moves. Unfortunately, we cannot bear the risk of failures alone. If you withdraw from the registration, you will receive from the seminar fee:

Up to 6 weeks before you’ll get 80% back, up to 2 weeks before you’ll get 50% back. Thereafter, the full participation fee will be due.

It is always possible to appoint a replacement person.

If the workshop has to be cancelled by the instructor or motionlab.cologne, you will be rebooked for a workshop of your choice in the three following months free of charge.

Fokus und Weite

Sensory awareness und
intuitives Bogenschießen

Ein Wochenendworkshop in zwei Teilen. Das Wochenende bildet eine Einheit, die Tage können aber auch einzeln gebucht werden.* 

Am Samstag werden wir Sensory Awareness praktizieren. 

Sensory Awareness ist eine bewegungsbezogene Achtsamkeits-Praxis durch die wir lernen, wieder zu Sinnen und im lebendigen Moment anzukommen. Neues Erfahren von alltäglichen Bewegungen, spielerisches Entdecken und stilles Dabeisein bringen uns näher an eine angemessene und engagierte Lebensweise in einer sich dauernd wandelnden Welt.  

Wenn wir uns mit Interesse und Feingefühl der Welt zuwenden, bringt uns das auch in tieferen Kontakt mit unseren eigenen Prozessen und Möglichkeiten. Wenn wir uns mit derselben Einstellung nach innen wenden, können wir von da her die äussere Welt in ihrer Vielfältigkeit neu schätzen lernen und wirksamer handeln. 

Am Sonntag widmen wir uns dem intuitiven Bogenschießen, umrahmt von Sensory Awareness Elementen. Dabei lernst du die Grundlagen dieser meditativen Bewegungskunst und wir erkunden gemeinsam und spielerisch den Rhythmus zwischen Spannung und Lösen. Dafür brauchst du keine Vorkenntnisse. Mit etwas Übung findest du die Ruhe in der Bewegung und das „Geschehen-Lassen“ in der zielgerichteten Handlung.

* Es ist möglich, nur am Samstag oder am Sonntag teilzunehmen. Wir werden aber Teilnehmer:innen, die das ganze Wochenende buchen, Vorrang geben.

stefan laeng

Stefan praktiziert Sensory Awareness (basierend auf dem Arbeitsansatz von Elsa Gindler und Heinrich Jacoby) und verwandte Arbeiten seit 1980. Mit Charlotte Selver arbeitete er von 1991 bis zu ihrem Tod in 2003 intensiv zusammen, als Schüler wie auch in gemeinsamen Kursen. Bis 2025 war er Executive Director der Sensory Awareness Foundation. 

Stefan bietet sowohl Einzel- als auch Gruppenunterricht und Workshops in den USA und Europa an. Derzeit arbeitet er neben seinen Seminaren an einem ‘Oral History’ und Buchprojekt über Leben und Wirken von Charlotte Selver. Er lebt in Peterborough, New Hampshire, USA.

www.MindfulnessInMotion.net 

nicola Kuhle

Nicola ist zertifizierte Trainerin für intuitives Bogenschießen und geht darin ihren meditativen Weg zu innerer Klarheit und Freude an der Bewegung. Dazu gibt sie seit einigen Jahren Kurse, in denen die technischen Grundlagen und eine achtsame Haltung vermittelt. 

Über zwei Jahre hat Nicola bei Stefan Laeng die Sensory Awareness Ausbildung absolviert. Diese somatische Arbeit integriert sie in ihre Bogenschießpraxis.

Selbstverantwortung

In diesem Workshop kann es auch zu Situationen kommen, die für dich körperlich oder emotional herausfordernd sein können. Die Lehrkraft unterstützt dich dabei, in den den Tanz und den Fluss der Arbeit zurückzukehren. Dennoch hat der Workshop kein therapeutisches Setting und kann dich nicht fokussiert in deinem persönlichen Prozess begleiten. Wir freuen uns natürlich über eine Buchung, aber noch wichtiger ist uns, dass du für dich prüfst, ob du im Moment genug Kapazitäten für Erfahrungsräume ohne therapeutische Begleitung hast und wo deine Grenzen sind, die du gerne auch im Workshop ausdrücken kannst.

Stornierung

Stornierungen sind zwar nicht schön, passieren aber einfach, weil das Leben sich bewegt. Leider können wir das Risiko durch Ausfälle nicht alleine tragen. Solltest Du von der Anmeldung zurücktreten, bekommst Du vom Seminarbeitrag:

Bis 6 Wochen vorher bekommst du 80% zurück, bis 2 Wochen vorher bekommst du 50% zurück. Danach wird die volle Teilnahmegebühr fällig.

Das Stellen einer Ersatzperson ist möglich.

Sollte der Workshop durch den Dozenten oder motionlab.cologne abgesagt werden müssen, erfolgt eine kostenlose Umbuchung auf einen Workshop deiner Wahl in den drei Folgemonaten.