MINDSET

Think of motionlab.cologne as an invitation for a journey to your essence, not as a guide, rule or prescription.

You are welcome to be present in all your fullness. Try to express yourself with your body and explore and enjoy the connection to yourself, to others, to creation. Otherwise, there is nothing to do

Consider this space as an opportunity to see and explore your needs, dreams, patterns and desires. Feel free to share what moves you with others through movement in the space.

The space invites you to give other people the freedom and safety to do the same. Feel free to create offers that make it easy to enter the dance and easy to leave the dance.

Everything is co-created by you. Feel your self-efficacy and take care of yourself. You are invited to hold the space in its unfolding and diversity without controlling other people.

Hassan Aftabruyan holds an PhD in Philosophy. He is moving since 1999 through Aikido, Asiatic health systems, theater, writing and contact improvisation. His students in regular classes are kids, teens, actors, elderly people and disabled kids, generally speaking people with interest to balance out breath and movement.

„I am deeply convinced that we are an integral part of the creation and fully merging and blooming into her. This particularly contains the way how we think, how we interact with others and how we are connected to the creation in general.

We are built with the same particles as everything else in the universe. It might be an obvious thought, that we have the same patterns in us like the universe does. Considering the size and energetic level of the creation – it is us that we will follow these patterns and not dominating or defining them.

To find these patterns, to apply and to follow them is my personal motivation and the essence of being, I’d like to embody. In my understanding it is essential to let go every kind of goal or willingness in our actions. And to accept whatever is emerging in this process or mindset. Everything.“

motionlab.cologne is using contact improvisation, taoistic energy work and awareness techniques in a unique combination. A unit begins with a warm-up followed by introducing principles of body coordination, awareness and breathing techniques. Contact improvisation is supporting a free floating body, partly supported by music. At the end we cool down, sometimes with a short meditation.

Movements are initiated by internal energy and coordinated with our breathing. The awareness for movement sequences is trained to relieve joints, increase mobility and use internal energy. motionlab.cologne focuses on well-being and looks for ways to return the dignity of our body and set the the mind free. Standing up, rolling, setting and laying are much easier. Suitable for all ages.

Betrachte motionlab.cologne als eine Einladung für eine Reise zu deiner Essenz, keine Aufforderung, Anleitung, Regel oder Vorschrift.

Du kannst gerne in deiner ganzen Fülle gegenwärtig sein. Versuche dich mit deinem Körper ausdrücken und die Verbindung zu dir, zu anderen, zur Schöpfung zu erforschen und zu genießen. Sonst gibt es nichts zu tun.

Betrachte den Raum gerne als ein Angebot, deine Bedürfnisse, Träume, Muster und Wünsche zu sehen und zu erforschen. Teile mit anderen gerne das, was dich bewegt, über die Bewegung im Raum.

Der Raum lädt dich ein, anderen Menschen die Freiheit und Sicherheit zu geben, das Gleiche tun zu können. Sprich gerne Angebote aus, die es leicht machen in den Tanz zu gehen und leicht den Tanz zu verlassen.

Alles wird durch dich mitkreiert. Spüre gerne deine Selbstwirksamkeit und sorge für dich. Du bist eingeladen, den Raum in seiner Entfaltung und Diversität zu halten, ohne andere Menschen zu kontrollieren.

Hassan Aftabruyan hat in Philosophie promoviert und bewegt sich seit 1999 durch Aikido, asiatische Gesundheitstechniken, Theater, Schreiben und Contact Improvisation. Seine Schüler sind Kinder, Jugendliche, Schauspieler, Senioren und ganz allgemein Menschen, mit Spaß an einer neuen Bewegungssprache und Interesse daran, Bewegung und Atmung in Balance zu bringen.

„Meine tiefe Überzeugung ist, dass wir ein integraler Teil der Schöpfung sind und vollkommen in ihr aufgehen und aufblühen. Das umfasst die Art, wie wir denken, wie wir miteinander umgehen und wie wir mit der Schöpfung verbunden sind.

Wir bestehen aus den gleichen Bestandteilen, aus denen auch sonst die Schöpfung besteht. Es ist für mich naheliegend, dass wir daher die gleichen Muster in uns tragen. Dabei scheint es für mich so, dass die Muster und die schiere Größe des Universums dafür sorgen, dass wir uns einordnen werden und nicht selbst die Muster vorgeben können.

Diese Muster zu entdecken, sie anzuwenden und ihnen zu folgen, treibt mich an. Das ist die Essenz, die ich verkörpern mag. Dafür lasse ich das Wollen in mir los, das zielgerichtete Handeln und akzeptiere alles, was dann auftauchen mag. Alles.“

motionlab.cologne experimentiert mit Kontaktimprovisation, taoistischer Energiearbeit und Achtsamkeit. Das macht Spaß, baut Belastungen ab und entspannt. Eine Einheit beginnt mit einem Aufwärmen, bei dem Prinzipien der Körperkoordination, Atemtechniken und Achtsamkeit geübt werden. Kontaktimprovisation, teilweise von Musik unterstützt, ergänzen das Programm. Den Schluss bildet eine kurze Meditation.

Bewegungen werden durch innere Energie begonnen und mit dem Atmen abgestimmt. Die Aufmerksamkeit für Bewegungsabläufe wird geschult, um Gelenke zu entlasten, Beweglichkeit zu erhöhen und innere Energie zu nutzen. motionlab.cologne konzentriert sich auf Entlastung, Wohlfühlen und sucht nach Wegen, die Würde unseres Körpers zurückzugeben und den Geist zu befreien. Aufstehen, Rollen, Setzen und Legen werden viel leichter. Geeignet für jedes Alter.