SOULDANCE

EXPRESS YOUR SOUL

Dance your true self. Natural, colourful, quirky and wonderfully unique – just as all living beings are. Make yourself felt and lay the groundwork for an environment that resonates with you. Free and connected.

How can we create a successful community, in a natural way, one in which I am happy to participate, grow and flourish freely? How can we be free and connected?

Perceive, feel, be. In motion.

Souldance is a form of dance meditation that I have structured into three phases, through which I aim to contribute to a new awareness of relationships. It draws on my professional background in humanistic therapy, my knowledge of trauma integration and, above all, my own love of dance and movement.

From connected feeling to perceptive feeling.

We begin by deepening our connection with ourselves in the here and now, becoming more grounded in our bodies through conscious grounding, breathing and mindful awareness of our inner space. Any emotions that arise, life energy that begins to flow, or other physical sensations are welcome. Whatever feels right and helps you feel deeply connected to yourself.

In the second phase, we move around and everyone performs their own cleansing ritual. Anything that helps you find a liberated, authentic and self-assured form of expression is welcome. Your individual, primal, wild nature, your instincts, your playful spirit.

The third phase broadens your perspective to the outside world and aims to expand your awareness of the wider context in which we are woven. As part of a dynamic natural order in which everything interacts and flows freely into harmony, the patterns we have had to learn often unconsciously prevent us from perceiving this level.

From sensory perception to authentic being.

To be grounded within myself, to feel the space of connection that life offers me with a sense of presence and curious exploration, and in doing so to notice what happens when I open myself up more to what is. Inside and out. Where does it flow easily and effortlessly? Where is there resistance? What is it like when I turn my attention to my emotional reaction, pause, breathe, feel into it and move forward from there?

I see the outside world as a mirror of my inner world, which gives me the opportunity to learn something about myself. What feelings arise within me when I connect with my heart and listen to my intuitive wisdom?

Your body, acting as a resonating chamber for your experiences, reveals your capacity and sense of well-being, helping you to respond flexibly to the unexpected. Until everything feels right again. Anew with every passing moment. By taking responsibility for yourself and without rushing, you can mindfully and playfully sense the flow of life that emerges from the present moment, enabling an intimate, moving connection with life.

A space created by

GIB DEINER SEELE AUSDRUCK

Tanze dich. Natürlich, bunt, merkwürdig und wundervoll einzigartig- so wie alles Lebendige ist. Werde fühlbar und bereite den Nährboden für ein Umfeld, das mit dir schwingt. Frei und verbunden.

Wie entsteht ein gelingendes Miteinander, auf natürliche Weise, in das ich mich gerne einbringe, darin wachsen und frei entfalten mag? Wie können wir frei und verbunden sein?

Wahrnehmen, fühlen, sein. In Bewegung.

Souldance ist eine Tanzmeditation, die ich in 3 Phasen gestalte und mit der ich einen Beitrag zu einem neuen Beziehungsbewusstsein geben möchte. Hierin fließen ein, mein beruflicher Hintergrund in der humanistischen Therapie, mein Wissen über Traumaintegration und vor allem meine eigene Tanz- und Bewegungsfreude.

Vom verbundenen Fühlen zum fühlenden Wahrnehmen.

Wir beginnen mit einer Vertiefung des Selbstkontaktes im Hier und Jetzt, kommen mehr im Körper an, durch bewusstes Erden, Atmen und achtsames Wahrnehmen des inneren Raumes. Emotionen, die auftauchen, Lebensenergie, die in Fluss kommt oder andere körperliche Impulse sind willkommen. So wie es stimmig ist und du dich mit dir selbst gut verbunden fühlst.

In einer zweiten Phase bewegen wir uns und jeder vollzieht sein eigenes Reinigungsritual. Dabei ist alles eingeladen, was dich dabei unterstützt in einen befreiten, authentischen, selbst gehaltenen Ausdruck zu finden. Deine individuelle, ursprüngliche, wilde Natur, deine Instinkte, dein Spieltrieb.

Die dritte Phase öffnet den Blick nach außen und möchte dein Bewusstsein weiten für den größeren Zusammenhang, in den wir eingewoben sind. Als Teil einer bewegten natürlichen Ordnung, in der alles wechselseitig aufeinander wirkt und frei fließend in Stimmigkeit findet, hindern unsere notwendig erlernten Muster oft unbewusst die Wahrnehmung dieser Ebene.

Vom fühlenden Wahrnehmen zum authentischen Sein.

Verankert in mir zu sein, präsent und neugierig forschend das Kontaktfeld zu fühlen, das mir das Leben darbietet und dabei wahrzunehmen, was geschieht, wenn ich mich mehr einlasse, auf das was ist. Innen und außen. Wo fließt es leicht und mühelos? Wo ist Widerstand? Wie ist es, wenn ich mich meiner emotionalen Reaktion zuwende, inne halte, atme, hin fühle und von da aus weitergehe?

Das Außen als Spiegel meiner Innenwelt betrachte, das mir Gelegenheit gibt, etwas über mich zu lernen. Welche Impulse tauchen in mir auf, wenn ich mich mit meinem Herzen verbinde und meiner intuitiven Weisheit lausche?

Der Körper als Resonanzraum für dein Erleben, zeigt dir deine Kapazität und dein Wohlgefühl und hilft so, flexibel dem Unerwarteten zu begegnen. Bis es wieder stimmt. Jeden Moment aufs Neue. In Selbstverantwortung und ohne Eile, kannst du achtsam und spielerisch den Lebensfluss erspüren, der sich aus dem gegenwärtigen Moment entwickelt und der eine intime, berührende Verbindung zum Leben möglich macht.

Ein Raum gestaltet von