MYRTHA MEISSNER

free in connection

Feeling free in connection. More life. More truth. More power. And the deep desire to connect – without compromising who we are. Relationships touch our very core. And it is precisely there that they often pull us away.

We don’t lose ourselves because we are ‘too demanding’, ‘too sensitive’ or ‘too needy’ – but because we have never learnt to stay true to ourselves amidst intimacy. This course is about the journey back to yourself. Into your body. Into your experience. Into your truth.

The space

A space for truth. For intensity. For everyone who long for genuine connection and are ready to start with themselves.

Closeness arises when you truly bring yourself to the table. With all your facets. With all your vitality. Confident. Unique. Fully present.

What you can expect

You will encounter yourself – not in your mind, but in your body. Your anger. Your desire. Your ‘no’. Your ‘yes’.

We take action. Change does not arise from thinking, but from experiencing. To effectively unlearn old patterns, we use what has a profound effect: somatic experience.

We shake ourselves. Through a somatic practice that releases tension, powerlessness, shame and conformity right where they sit: in the nervous system.

We bring movement to what has become rigid. We release. We feel. We empower ourselves.

Research with your body

• To recognise your boundaries, and to uphold and respect them more and more. Even when it gets uncomfortable.
• To transform emotional triggers physically, rather than letting them overwhelm you.
• To stop belittling yourself in order to be loved.
• Not holding yourself back any longer, so as not to lose anyone.
• To feel you – whole, alive, clear.

We explore both sides: love and rage. Anger is not the opposite of love. It is a prerequisite for it. When you feel that you are standing up for yourself, you can truly be yourself and love yourself.

Myrtha Meissner

studied Fine Art, Art Education and Art Therapy. After the birth of her children, she trained as a doula (birth companion) and has since been supporting women and families through pregnancy, childbirth and the postnatal period.

She was introduced to body-oriented work by Ilan Stefani – an experience that fundamentally changed her life.

Ilan Stefani works at the intersection of the body, sexuality and radical vitality – her form of somatic work runs deep, demands presence and opens up new spaces for self-discovery.

Through two SHAKINGCoach training courses with Ilan Stefani, Myrtha acquired the practical skills that have had such a profound impact on her own life – and which now form the basis of her coaching work.

Today, she works with people in one-to-one and group settings, as well as providing couples counselling. Among other things, she teaches courses at the Folkwang University of the Arts in Essen, focusing on body-based stress management.

Taking responsibility

In this workshop, situations may arise that could be emotionally or physically challenging for you. The teacher is here to support you in returning to the flow of the work. However, we would like to remind you that this is not a therapeutic setting and the group can not be there to accompany you in your personal process. We’d of course be delighted by your registration, but it is even more important to us that you consider whether you currently have sufficient capacity for experiential work without therapeutic support and where your boundaries are (which you are welcome to express in the workshop).

Cancellation

Things happen and we understand that life sometimes moves in ways we cannot predict. Unfortunately, we cannot bear the risk of cancellation alone.

Up to 6 weeks before you’ll receive an 80% refund, up to 2 weeks before you’ll receive an 50% refund. Thereafter, the full participation fee will be due.

It is always possible to appoint a replacement person.

If the workshop has to be cancelled by the instructor or motionlab.cologne you will receive an 100% refund.

Frei in Verbindung

Frei fühlen in Verbindung. Mehr Leben. Mehr Wahrheit. Mehr Wucht. Und der tiefe Wunsch, in Beziehung zu treten – ohne sich zu verbiegen. Beziehungen berühren unser Innerstes. Und genau dort reißen sie uns oft heraus.

Wir verlieren uns nicht, weil wir „zu anspruchsvoll“, „zu empfindlich“ oder „zu bedürftig“ wären – sondern weil wir nie gelernt haben, inmitten von Nähe bei uns zu bleiben. In diesem Kurs geht es um den Weg zurück zu dir. In deinen Körper. In dein Erleben. In deine Warheit.

der rAUM

Ein Raum für Wahrheit. Für Intensität. Für Menschen, die sich nach echter Verbindung sehnen und bereit sind, bei sich zu beginnen.

Nähe entsteht, wenn du dich wirklich mitbringst. Mit all deinen Facetten. Mit all deiner Lebendigkeit. Souverän. Einzigartig. Verkörpert.

WAS dich erwartet

Du wirst dir begegnen – nicht im Kopf, sondern im Körper. Deiner Wut. Deiner Sehnsucht. Deinem Nein. Deinem Ja.

Wir gehen ins Tun. Veränderung entsteht nicht im Denken, sondern im Erleben. Um alte Muster wirksam zu verlernen, nutzen wir das, was tief wirkt: Körperliche Erfahrung.

Wir schütteln uns. Mit einer somatischen Praxis, die Spannung, Ohnmacht, Scham und Anpassung dort löst, wo sie sitzt: im Nervensystem.

Wir bringen Bewegung in das Erstarrte. Wir entladen. Erspüren. Ermächtigen uns selbst.

Lernen und forschen

• Deine Grenzen zu spüren, immer mehr zu halten und zu ehren. Auch wenn es unbequem wird.
• Emotionale Trigger körperlich zu transformieren, statt dich davon überrollen zu lassen.
• Dich nicht mehr klein zu machen, um geliebt zu werden.
• Dich nicht länger zurückzuhalten, um niemanden zu verlieren.
• Dich zu spüren – ganz, lebendig, klar.

Wir entfalten die beiden Seiten: Love and Rage. Wut ist nicht das Gegenteil von Liebe. Sie ist ihre Voraussetzung. Wenn du spürst, dass du für dich gehst, kannst du dich selbst leben und lieben.

Myrtha Meissner

hat Freie Kunst, Kunstpädagogik und Kunsttherapie studiert. Nach der Geburt ihrer Kinder absolvierte sie eine Ausbildung zur Doula und begleitet seither Frauen und Familien während Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.

Die körperorientierte Arbeit lernte sie bei Ilan Stephani kennen – eine Erfahrung, die ihr Leben grundlegend veränderte. Ilan Stephani arbeitet an der Schnittstelle von Körper, Sexualität und radikaler Lebendigkeit. Ihre Form der somatischen Praxis geht tief, fordert Präsenz und eröffnet neue Räume für Selbstbegegnung.

In zwei Ausbildungen zur SHAKING Coach eignete sich Myrtha diese Praxis an, die ihr eigenes Leben nachhaltig geprägt hat und heute die Grundlage ihrer Begleitungen bildet.

Heute arbeitet sie mit Menschen in Einzel- und Gruppensettings. Zudem ist sie Teil des Assistenzteams von Ilan Stephani und gibt unter anderem Kurse an der Folkwang Universität der Künste in Essen mit dem Schwerpunkt körperbasierte Stressbewältigung.

Selbstverantwortung

In diesem Workshop kann es auch zu Situationen kommen, die für dich körperlich oder emotional herausfordernd sein können. Die Lehrkraft unterstützt dich dabei, in den den Fluss der Arbeit zurückzukehren. Dennoch hat der Workshop kein therapeutisches Setting und kann dich nicht fokussiert in deinem persönlichen Prozess begleiten. Wir freuen uns natürlich über eine Buchung, aber noch wichtiger ist uns, dass du für dich prüfst, ob du im Moment genug Kapazitäten für Erfahrungsräume ohne therapeutische Begleitung hast und wo deine Grenzen sind, die du gerne auch im Workshop ausdrücken kannst.

Stornierung

Stornierungen sind zwar nicht schön, passieren aber einfach, weil das Leben sich bewegt. Leider können wir das Risiko durch Ausfälle nicht alleine tragen. Solltest Du von der Anmeldung zurücktreten, bekommst Du vom Seminarbeitrag:

Bis 6 Wochen vorher bekommst du 80% zurück, bis 2 Wochen vorher bekommst du 50% zurück. Danach wird die volle Teilnahmegebühr fällig.

Das Stellen einer Ersatzperson ist möglich.

Sollte der Workshop durch den Dozenten oder motionlab.cologne abgesagt werden müssen, bekommst du dein Geld zurück.