IRENE SPOSETTI

Tuning bodies

A space for exploration, embodiment, and creative connection through movement — guided explorations, dance, inquiry, and play.
Open to all levels — from curiosity to depth.

Focus areas

• Somatic awareness & functional movement principles
• Partnering & shared balance

• Attunement, presence & real-time dance practice
• Creative individuality, partnering & ensemble dynamics

I warmly invite you into a space of dance and inquiry, where we can inspire and enrich our practice of Contact Improvisation together.

The workshop welcomes movers of all levels, offering tailored tools and inspiration so that each participant may be challenged, nourished, and grow through exchange with others.

Whether you wish to deepen your skills or are new to this dance form, this gathering offers a supportive space for exploration, discovery, and development.

We’ll engage in authentic and in-depth exploratory processes, deepening the physical, attunement and relational skills essential to the practice. Together, we’ll cultivate a greater sense of ease and openness in our movement, and in the way we participate and collaborate through dance. 

Through somatic explorations, we’ll refine the biomechanics that support safe, fluid transitions between levels and effortless navigation across space.

We will cultivate shared balance with partners through nuanced, continuous weight distribution and core alignment — exploring ways of combining our bodies in motion with dynamic flow and responsiveness, sharing trajectories and rides.

We’ll explore presence and refine our attunement: learning to listen before speaking, to adapt before defining, to receive while expressing, to be with, before seeking to communicate.

Attunement can facilitate synchronization and connection in the emergence of creative improvisational dancing, allowing us to expand our range of choices, and engage with a broader spectrum of possibilities.

We’ll dance with attention to ensemble dynamics, individual creativity, and partnering as interconnected dimensions of the Contact Improvisation practice. 

I invite all to cultivate a space that embraces diverse expressions, bodies, and levels of experience. Together we’ll nurture individual agency, authenticity, and consensual creative interactions. 

Bring your questions, and your spirit of adventure as we journey together into presence, exploratory embodiment, play, and dance.

Key Tools and Approaches

• Being and moving throug multiple planes and directions, fully inhabiting spherical space
• Differentiating and modulating body tones
• Core alignment and core balancing in contact
• Inhabiting shifting structural and responsive geometries toward shared trajectories and momentum
• Expanding the practice beyond dropping or lifting weight, or focusing solely on points of contact or partners, to include subtler layers of connection, choice, and creative dialectic in movement
• Using visual orientation to enrich spatial awareness and relational dynamics

irene sposetti

is a versatile performing artist, facilitator, and dance-maker originally from Italy. With over two decades of experience as an independent freelancer across Europe, Asia, and North America, her work reflects a deep exploration of movement, self-inquiry, and diverse cultural influences.

https://www.instagram.com/beingmotion.irenesposetti
https://www.facebook.com/BeingMotion
https://www.youtube.com/@BeingMotionIS
https://beingmotion.com

self responsibility

In this workshop, situations may arise that could be emotionally or physically challenging for you. We are of course delighted to receive your booking, but it is even more important to us that you consider whether you currently have sufficient capacity for experiential spaces without therapeutic support and where your boundaries are (which are welcome to express in the workshop).

Cancellation

Cancellations may not be pretty, but they happen because life moves. Unfortunately, we cannot bear the risk of failures alone. If you withdraw from the registration, you will receive back from the seminar fee:

Up to 6 weeks before you’ll get 80% back, up to 2 weeks before you’ll get 50% back. Thereafter, the full participation fee will be due.

It is possible to appoint a replacement person.

If the workshop has to be cancelled by the instructor or motionlab.cologne, you will be rebooked for a workshop of your choice in the three following months free of charge.

Abstimmende Körper

Ein Raum für Entdeckungen, Verkörperung und kreative Verbindung durch Bewegung – angeleitete Erkundungen, Tanz, Forschung und Spiel. Offen für alle Niveaus – von Neugier bis Tiefe.

Focus areas

• Körperbewusstsein und Prinzipien funktioneller Bewegung
• Partnerschaft und gemeinsames Gleichgewicht
• Einfühlungsvermögen, Präsenz und Tanzpraxis in Echtzeit
• Kreative Individualität, Partnerschaft und Gruppendynamik

Ich lade dich zu einem Raum ein, in dem wir gemeinsam unsere Praxis der Kontaktimprovisation inspirieren und bereichern können.

Der Workshop ist offen für alle Level. Jede Person hat den Raum im den Austausch mit anderen herausgefordert, gefördert und in seiner Entwicklung unterstützt zu werden.

Wir begeben uns auf eine authentische und tiefgehende Erkundungsreise und vertiefen die für die Praxis wesentlichen körperlichen und relationalen Fähigkeiten. Gemeinsam suchen wir ein größeres Gefühl der Leichtigkeit und Offenheit in unseren Tänzen.

Durch somatische Erkundungen verfeinern wir die Biomechanik, mit der sichere, fließende Übergänge zwischen den Ebenen und müheloses Bewegen im Raum unterstützt werden.

Wir werden durch eine nuancierte, kontinuierliche Gewichtsverteilung und Ausrichtung des Rumpfes ein gemeinsames Gleichgewicht mit unseren Partnern entwickeln – indem wir Wege erkunden, unsere Körper in Bewegung mit dynamischem Fluss und Reaktionsfähigkeit zu verbinden, Bewegungsbahnen und Schwünge zu teilen.

Wir werden Präsenz erforschen und unsere Einstimmung verfeinern: lernen, vor dem Sprechen zuzuhören, vor dem Definieren anzupassen, beim Ausdrücken zu empfangen, zu sein, bevor wir versuchen zu kommunizieren.

Diese Einstimmung kann die Synchronisation und Verbindung kreativer Tänze erleichtern und uns ein breiteres Spektrum an Möglichkeiten eröffnen.

Wir tanzen mit Aufmerksamkeit für die Dynamik des Ensembles, die individuelle Kreativität und die Partnerschaft als miteinander verbundene Dimensionen der Contact Praxis.

So entsteht ein Raum, der vielfältige Ausdrucksformen, Körper und Erfahrungsstufen umfasst. Gemeinsam fördern wir individuelle Handlungsfähigkeit, Authentizität und einvernehmliche kreative Interaktionen.

Bring gerne deine Fragen und Abenteuerlust mit, während wir uns gemeinsam auf eine Reise in die Präsenz, die explorative Verkörperung, das Spiel und den Tanz begeben.

Herangehensweise und Bewegungswerkzeuge

• Sich durch mehrere Ebenen und Richtungen bewegen und dabei den sphärischen Raum vollständig ausfüllen
• Körpertonus differenzieren und modulieren Körperausrichtung und -balance im Kontakt
• Sich in sich verändernden Geometrien bewegen, um gemeinsame Bewegungsbahnen und Impulse zu erreichen
• Erweiterung der Praxis über das Loslassen oder Heben von Gewichten, um subtilere Ebenen in der Bewegung einzubeziehen
• Nutzung der visuellen Orientierung für Raumgefühl und Beziehungsdynamik

irene sposetti

is a versatile performing artist, facilitator, and dance-maker originally from Italy. With over two decades of experience as an independent freelancer across Europe, Asia, and North America, her work reflects a deep exploration of movement, self-inquiry, and diverse cultural influences.

https://www.instagram.com/beingmotion.irenesposetti
https://www.facebook.com/BeingMotion
https://www.youtube.com/@BeingMotionIS
https://beingmotion.com

Selbstverantwortung

In diesem Workshop kann es auch zu Situationen kommen, die für dich körperlich oder emotional herausfordernd sein können. Wir freuen uns natürlich über eine Buchung, aber noch wichtiger ist uns, dass du für dich prüfst, ob du im Moment genug Kapazitäten für Erfahrungsräume ohne therapeutische Begleitung hast und wo deine Grenzen sind, die du gerne auch im Workshop ausdrücken kannst.

Stornierung

Stornierungen sind zwar nicht schön, passieren aber einfach, weil das Leben sich bewegt. Leider können wir das Risiko durch Ausfälle nicht alleine tragen. Solltest Du von der Anmeldung zurücktreten, bekommst Du vom Seminarbeitrag:

Bis 6 Wochen vorher bekommst du 80% zurück, bis 2 Wochen vorher bekommst du 50% zurück. Danach wird die volle Teilnahmegebühr fällig.

Das Stellen einer Ersatzperson ist möglich.

Sollte der Workshop durch den Dozenten oder motionlab.cologne abgesagt werden müssen, erfolgt eine kostenlose Umbuchung auf einen Workshop deiner Wahl in den drei Folgemonaten.