DATE, TIME, LOCATION
Monday 11:00-13:00
Wednesday 11:00-13:00
Neusser Str. 26, 50670 Köln
PRICE
* Per session 20 EUR
* Monthly 50 EUR incl. all classes (Jams and workhops not incl)
* Urbansports subscription
BODYWORK TO DANCE
combines somatic experiences (Massage, Body-Mind-Centering, Feldenkrais, asiatic gymnastices) and Contact. Different types of bodyrelease techniques are used to relax us completely. Our body starts to flow. This is the time to start dancing into heaven.
AWARENESS
Contact Improvisation thrives on the mindfulness of oneself and others. How does it work? How do you dance and play with each other mindfully?
COMMUNICATION
Experimenting with principles of non-violent communication. Perceive needs in a dance without judging. Can we express our needs in a dance? How can I set clear boundaries and give freedom? Can I feel needs of others and give empathy?
Get more physical possibilities, open your senses and play with the principles of physical communication. No specic pre-requisites, experiences or special physical conditions required. A dose of curiosity is helpful.
A space created by
BODYWORK TO DANCE
verbindet somatisches Herangehen (Massage, Body-Mind-Centering, Feldenkrais, asiatische Gymnastik) und Contact. Wir nutzen unterschiedliche Entspannungstechniken, um den Körper in einen fließenden Zustand zu bringen. Nach rund einer Stunde starten wir mit diesem Gefühl in einen himmlischen Tanz.
ACHTSAMKEIT
Contact Improvisation lebt von der Achtsamkeit mit sich selbst und mit anderen. Wie geht das? Wie tanzt man achtsam miteinander?
KOMMUNIKATION
Experimentieren mit Prinzipien der gewaltfreien Kommunikation. Bedürfnisse im Tanz wahrnehmen ohne zu werten und zu formulieren. Wie kann ich klare Grenzen ziehen und Freiheit schenken? Was kann ich anderen an Empathie geben?
Mehr körperliche Möglichkeiten bekommen, die Sinne öffnen und mit den Prinzipien körperlicher Kommunikation spielen. Vorerfahrungen oder besondere körperliche Voraussetzungen gibt es keine. Eine Portion Neugier ist hilfreich.
Ein Raum gestaltet von
