POETIC ANATOMY

Our body consists of several structures that are like bowls: hands and feet, pelvis and diaphragm, skull and jaw, front and back of the rib cage. In this workshop we use these patterns to describe several types of movement. We explore anatomical bowls and their resonance. How could they stay in balance? What type of movements are enabled by these bowls? How can they stay in balance while moving? As we can see quite well on jellyfish, bowls can create movement and direction by contracting smoothly. We breath in and out through contracting our diaphragm.

CI01 Movement shapes and pathways of CI

How can we allow ourselves to move the vitality within us freely and not stand in the way of our energy? An embodied search for relaxing into presence. With a loving look, we explore our anatomical structures, and gently set them in motion. As our body unfolds into presence, we bring our anatomy into elastic contact with each other. In this journey we will find different creatures in our body and mind. They are welcome and will be explored with love.

EE01 Embodied emotions

What is touch, and when does it begin exactly? At what point is our perception shifting from relating into touch. We explore primal patterns of touch and their transformation into movement, emotions, dialogue and meaning. What happens to the quality of touch during typical movement sequences? How does the nature of touch alter our movement sequences? How do we develop awareness of the quality of touch towards ourselves, towards space and time, and towards our dance partners?

SC01 Somatic spaces

Our bodymind responds to the concept of identity usually quite strong. We love to have definitions of ourselves and others. Identities can be understood like defining labels. Sometimes labels from outside do not match with our own labels. The difference might evoke strong emotions. In addition, we are not living in one identity but several in ones in parallel. They might be connected. How do find identity in our body and own presence? How does the encounter with other change our own identity? Is it possible to shift our focus from the concept of a “label” to living and connected identity?

CB01 Composing the social body

Spirals are not only the shape of our DNA, but also in our movements and the move movement of galaxies and atoms continuously present. In a dance they are supporting our control of speed, changing levels easily, creating a center of a movement or changing the distance to point of contact. For contact improvisation it is the shape in space that creates fluid transitions. We will start with the fundamental understanding of the shape and apply spirals in their three-dimensional bending in space. Starting with the spiral structures in our body, we move forward to movement in spirals and end in composing the spirals in the group.

CI02 Movement shapes and pathways of CI

Consent, agreement and disagreement are fundamental for any dialogue, any communication. The topic accompanies us throughout our live and is essential to any dance encounter. Dance, touch or certain qualities of touch are very uncomfortable without consent. But how do I achieve non-verbal consent? This workshop opens a space for exploring non-verbal strategies that can provide a deeper dance experience through greater consent.

EE02 Embodied emotions

is based on the idea that we are an integral part of creation and fully absorbed and flourishing in it. This includes the way we think, the way we interact with each other, and the way we are connected to creation. We are made up of the same components that otherwise make up creation. Discovering these patterns, applying them and following them, embodying the essence – that is what it is supposed to be about. The particles we are made of are called quarks. They are subject to 4 basic physical forces, which can be experienced in dance.

SC02 Somatic spaces

One of the democratic principles is to agree in a group on the way how to decide. If we follow usual methods like “majority” or “the law”, we are creating groups of people that are not agreeing or suffer. In this workshop we will observe the options in our moving body and in the composition of the social body. What methods do we find in our body to decide? In which way do we compose the space to prepare a decision? During the process we rise our awareness more and more. How is the level of awareness related to the decision making process? And is the level of awareness changing the decision itself?

CB02 Composing the social body

Lifting figures have a magical attraction for many dancers in contact improvisation. The magic comes from the ease with which we lift. Lifts live from trusting myself, my partners and a secure connection between us. In this workshop, we will look for what we need in order to lift or be lifted by other people from a good connection. We will look at it step by step. The detailed immersion in techniques can expand our body awareness and improve our ability to dance in a relaxed way. The „Lifting Touch“ can give us a much deeper dance feeling.

CI03 Movement shapes and pathways of CI

A trauma is experienced when we’re getting hurt. The wound stays sometimes quite long with us and creates patterns in our body and behavior. And we mostly connect a lot of pain with these patterns. This workshop is an invitation to explore some of our embodied patterns and to detach the pain from the pattern. We shift our view away from the pain to the observation of our patterns like beautiful flowers and obstacles on our way forward. They are creating our path of life and support us with material to choose the our steps.

EE03 Embodied emotions

We are searching in dance quite often for “flow”. This refers to a kind of fluid state in our bodymind presence and connection to others. Fluidity can be observed in very different material in varieties. Sometimes our mind sticks to the idea of water. But our bodymind moves more like honey, oil or plasma. But it is not the movement only that is fluid. Our own material is full of liquidity in the connective tissue, our blood or in the digestive system. We explore different somatic states of fluidity and relate them to to or bodymind presence.

SC03 Somatic spaces

Is peace a feeling, a process, a state in our body, or all of it? Does it mean “to have a calm body” or a happy feeling in my body? If I do read my body correctly, I am in peace when I am balanced and connected. If I am not, my body starts activities to reach balance and connection. From this point of view, peace is a result of using enforcement to bring my body into balance. As living beings we learn to interact with and respond to our environment. Most of the time it is not necessary to destroy and hurt others. But sometimes we do it and, rarely, we have to do it. Sometimes it is intentionally.

CB03 Composing the social body

Unser Körper besteht aus mehreren Strukturen, die wie Schalen geformt sind: Hände und Füße, Becken und Zwerchfell, Schädel und Kiefer, Vorder- und Rückseite des Brustkorbs. In diesem Workshop nutzen wir diese Muster, um verschiedene Bewegungsarten zu erforschen. Wir erkunden anatomische Schalen und ihre Resonanz. Wie können sie im Gleichgewicht bleiben? Welche Arten von Bewegungen werden durch diese Schalen ermöglicht? Wie können sie während der Bewegung im Gleichgewicht bleiben? Wie wir an Quallen gut beobachten, können Schalen durch sanftes Zusammenziehen Bewegung und Richtung erzeugen. Wir atmen ein und aus, indem wir unser Zwerchfell zusammenziehen.

CI01 Bewegungsmuster und -formen der Kontaktimprovisation

Wie können wir der Lebenskraft in uns freien Lauf lassen und unserer Energie nicht im Weg stehen? Eine verkörperte Suche nach Entspannung in der Gegenwart. Mit liebevollem Blick erkunden wir unsere anatomischen Strukturen und bringen sie sanft in Bewegung. Während sich unser Körper in die Gegenwart entfaltet, bringen wir unsere Anatomie in elastischen Kontakt miteinander. Auf dieser Reise werden wir verschiedene Wesen in unserem Körper und Geist entdecken. Sie sind willkommen und werden mit Liebe erkundet.

EE01 Verkörperte Emotionen

Was ist Berührung, und wann beginnt sie genau? Ab welchem Punkt verlagert sich unsere Wahrnehmung von der Beziehung hin zur Berührung? Wir erforschen ursprüngliche Muster der Berührung und deren Umwandlung in Bewegung, Emotionen, Dialog und Bedeutung. Was geschieht mit der Qualität der Berührung während typischer Bewegungsabläufe? Wie verändert die Art der Berührung unsere Bewegungsabläufe? Wie entwickeln wir ein Bewusstsein für die Qualität der Berührung gegenüber uns selbst, gegenüber Raum und Zeit sowie gegenüber unseren Tanzpartnern?

SC01 Somatische Räume

Unser Körper-Geist reagiert in der Regel sehr stark auf das Konzept der Identität. Wir lieben es, Definitionen von uns selbst und anderen zu haben. Identitäten lassen sich wie definierende Etiketten verstehen. Manchmal stimmen Etiketten von außen nicht mit unseren eigenen Etiketten überein. Diese Diskrepanz kann starke Emotionen hervorrufen. Hinzu kommt, dass wir nicht in einer einzigen Identität leben, sondern in mehreren, die parallel existieren. Diese können miteinander verbunden sein. Wie finden wir Identität in unserem Körper und unserer eigenen Präsenz? Wie verändert die Begegnung mit anderen unsere eigene Identität? Ist es möglich, unseren Fokus vom Konzept eines „Etiketts“ hin zu einer lebendigen und vernetzten Identität zu verlagern?

CB01 Die Gestalt des sozialen Körpers

Spiralen sind nicht nur die Form unserer DNA, sondern auch in unseren Bewegungen und in der Bewegung von Galaxien und Atomen ständig präsent. Im Tanz unterstützen sie uns dabei, das Tempo zu steuern, mühelos die Ebene zu wechseln, einen Bewegungsmittelpunkt zu schaffen oder den Abstand zum Kontaktpunkt zu verändern. In der Kontaktimprovisation machen sie fließende Übergänge leicht. Wir beginnen mit dem grundlegenden Verständnis der Form. Dann schauen wir uns Spiralen in ihrer dreidimensionalen Krümmung im Raum an. Ausgehend von den spiralförmigen Strukturen in unserem Körper gehen wir zu Bewegungen in Spiralen über und betrachten mit der Gestaltung von Spiralen in der Gruppe.

CI02 Bewegungsmuster und -formen der Kontaktimprovisation

Konsens, Zustimmung und Ablehnung sind grundlegend für jeden Dialog, jede Kommunikation. Das Thema begleitet uns unser ganzes Leben und ist für jede Begegnung im Tanz von entscheidender Bedeutung. Berührung im Tanz, bestimmte Kontaktqualitäten oder einige Kontaktflächen sind ohne Einverständnis sehr unangenehm. Aber wie erreiche ich nonverbalen Konsens? Dieser Workshop bietet einen Raum, um nonverbale Strategien zu erkunden. Sie erlauben uns eine viel intensivere Tanzerfahrung.

EE02 Verkörperte Emotionen

basiert auf der Vorstellung, dass wir ein integraler Bestandteil der Schöpfung sind und in ihr vollkommen aufgehen und gedeihen. Dazu gehören die Art und Weise, wie wir denken, wie wir miteinander umgehen und wie wir mit der Schöpfung verbunden sind. Wir bestehen aus denselben Bausteinen, aus denen auch die Schöpfung besteht. Diese Muster zu entdecken, sie anzuwenden und ihnen zu folgen, das Wesen zu verkörpern – darum soll es gehen. Die Teilchen, aus denen wir bestehen, werden Quarks genannt. Sie unterliegen vier grundlegenden physikalischen Kräften, die im Tanz erlebt werden können. Wir tanzen diese schöpferischen Kräfte in uns.

SC02 Somatische Räume

Eines der demokratischen Prinzipien besteht darin, sich in einer Gruppe darauf zu einigen, wie Entscheidungen getroffen werden sollen. Wenn wir uns an gängige Methoden wie „Mehrheit“ oder „das Gesetz“ halten, schaffen wir Gruppen von Menschen, deren Wünsche nicht berücksichtigt werden oder darunter leiden. In diesem Workshop werden wir die Möglichkeiten der Entscheidungsfindung im bewegenden Körper und in der Gestalt des sozialen Körpers beobachten. Welche Methoden finden wir in unserem Körper, um Entscheidungen zu treffen? Auf welche Weise gestalten wir den Raum, um eine Entscheidung vorzubereiten? Während des Prozesses schärfen wir unsere Achtsamkeit immer mehr. In welcher Beziehung steht der Grad der Achtsamkeit zum Entscheidungsprozess? Und verändert der Grad der Achtsamkeit die Entscheidung selbst?

CB02 Die Gestalt des sozialen Körpers

Hebebewegungen üben auf viele Menschen in der Kontaktimprovisation eine magische Anziehungskraft aus. Diese Magie entsteht durch die Leichtigkeit, mit der wir heben können. Hebebewegungen leben vom Vertrauen in mich selbst, in meine Partnerperson und von einer sicheren Verbindung zwischen uns. In diesem Workshop werden wir herausfinden, was wir brauchen, um andere Menschen aus einer guten Verbindung heraus zu heben oder von ihnen gehoben zu werden. Wir werden dies Schritt für Schritt betrachten. Das detaillierte Eintauchen in die Techniken kann unser Körperbewusstsein erweitern und unsere Fähigkeit verbessern, entspannt zu tanzen. Der „Lifting Touch“ kann uns dann ein viel tieferes Tanzgefühl vermitteln.

CI03 Bewegungsmuster und -formen der Kontaktimprovisation

Ein Trauma entsteht, wenn wir verletzt werden. Die Wunde bleibt manchmal ziemlich lange in uns und prägt Muster in unserem Körper und Verhalten. Und meist verbinden wir mit diesen Mustern viel Schmerz. Dieser Workshop ist eine Einladung, einige unserer verinnerlichten Muster zu erkunden und den Schmerz vom Muster zu lösen. Wir lenken unseren Blick weg vom Schmerz hin zur Beobachtung unserer Muster – wie schöne Blumen und Hindernisse auf unserem Weg nach vorne. Sie gestalten unseren Lebensweg und unterstützen uns mit Material, um unsere Schritte zu wählen.

EE03 Verkörperte Emotionen

Im Tanz suchen wir oft nach dem „Flow“. Damit ist eine Art fließender Zustand in unserer Körper-Geist-Präsenz und unserer Verbindung zu anderen gemeint. Das Fließen lässt sich in den unterschiedlichsten Materialien in vielfältigen Formen beobachten. Manchmal hält sich unser Geist an die Vorstellung von Wasser. Doch unser Körper-Geist bewegt sich eher wie Honig, Öl oder Plasma. Aber nicht nur Bewegungen sind fließend. Unser eigenes Gewebe ist voller Flüssigkeit – im Bindegewebe, in unserem Blut oder im Verdauungssystem. Wir erkunden verschiedene somatische Zustände der Fließfähigkeit und setzen sie in Beziehung zu unserer Körper-Geist-Präsenz.

SC03 Somatische Räume

Ist Frieden ein Gefühl, ein Prozess, ein Zustand in unserem Körper oder alles zusammen? Bedeutet es, „einen ruhigen Körper zu haben“ oder ein Glücksgefühl in meinem Körper zu verspüren? Wenn ich meinen Körper richtig deute, bin ich in Frieden, wenn ich ausgeglichen und verbunden bin. Bin ich das nicht, leitet mein Körper Maßnahmen ein, um Gleichgewicht und Verbundenheit herzustellen. Aus dieser Perspektive betrachtet ist Frieden das Ergebnis des Einsatzes von Kraft, um meinen Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Als Lebewesen lernen wir, mit unserer Umwelt zu interagieren und auf sie zu reagieren. Meistens ist es nicht notwendig, andere dabei zu verletzen. Aber manchmal tun wir es, und in seltenen Fällen müssen wir es tun. Manchmal haben wir sogar einen Wunsch danach. Wir beobachten unseren Körper, unsere Bewgung im Raum und unsere Gestaltung des Sozialraums.

CB03 Die Gestalt des sozialen Körpers